คุณพ่อคุณแม่หลายคนยังมีสงสัยว่าเด็กจำเป็นต้องทานวิตามินหรือไม่ เพราะอายุยังน้อย ยังไม่น่าขาดวิตามินชนิดใด แท้จริงแล้ว เด็กก็เหมือนผู้ใหญ่ทั่วไปที่สามารถขาดวิตามินบางชนิดได้ ซึ่งจะมีผลต่อพัฒนาการของลูกทั้งในด้านร่างกายและสมอง แต่ทั้งนี้คุณพ่อคุณแม่ควรทราบวิธีเลือกซื้อวิตามินที่ถูกต้องให้กับลูก จะได้รับประทานอย่างปลอดภัย
ทำไมวิตามินสำหรับเด็กถึงสำคัญ
การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กนั้นจำเป็นต้องใช้วิตามินและเกลือแร่ที่หลากหลาย เนื่องจากวิตามินรวมนั้นช่วยเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่าง ช่วยให้มีสุขภาพที่ดี ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ ทำให้วิตามินในปัจจุบันมีการทำออกมาเพื่อบริโภคในหลายรูปแบบทั้งยาเม็ด แคปซูล ของเหลว ผง และแม้แต่ขนมที่เหมาะสำหรับเด็ก
สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกซื้อวิตามินเด็ก
1.ส่วนผสม
สิ่งสำคัญที่สุดคือส่วนผสมของอาหารเสริมเหล่านั้น โดยส่วนใหญ่แล้วมักจะมีส่วนผสมที่เป็นยาและไม่ใช่ยา ซึ่งส่วนผสมทางยาที่ปรากฏบนฉลาก เช่น วิตามินดี 3 อาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องของกระดูก เป็นต้น ในขณะที่ส่วนผสมที่ไม่ใช่ยา เช่น สารตัวเติม สี กลิ่น รส หรือสารกันบูด เป็นต้น
2.ความเหมาะสม
เมื่อเลือกวิตามินสำหรับเด็ก สิ่งสำคัญคือ วิตามินที่นำมาให้ลูกทานนั้นต้องผลิตขึ้นมาเพื่อเด็กโดยเฉพาะและต้องเหมาะสมกับวัยของลูกน้อยด้วย อีกทั้งพ่อแม่ต้องตรวจสอบปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการทางโภชนาการของเด็กในแต่ละวันด้วย
3.รสชาติและปริมาณน้ำตาล
วิตามินของเด็กย่อมมีรสชาติที่เด็ก ๆ ถูกใจแน่นอน ทำให้ลูกน้อยสามารถทานวิตามินรวมได้อย่างเพลิดเพลิน อย่างไรก็ตาม พ่อแม่ควรตรวจสอบปริมาณน้ำตาลให้แน่ใจว่ามีมากน้อยเพียงใด รวมถึงดูด้วยว่ามีสารให้ความหวานเทียมหรือไม่ โดยแนะนำว่าควรเลือกที่มีปริมาณน้ำตาลน้อยกว่า 3 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
4.ปราศจากสารก่อภูมิแพ้
คุณต้องแน่ใจว่าวิตามินรวมต้องไม่มีสารก่อภูมิแพ้ใด ๆ ที่เป็นอันตรายต่อลูกน้อย เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่วเหลือง ข้าวโพด สารกันบูด สารปรุงแต่ง และสี เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนก่อให้เกิดสารก่อภูมิแพ้ทั้งสิ้น
5.ไม่มีสารเติมแต่ง และสีสังเคราะห์
สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลต่อเด็กเท่านั้น ในผู้ใหญ่ก็ควรระวังเช่นกัน แต่สิ่งสำคัญ คือ ไม่ให้ลูกหลานได้รับสารปรุงแต่งจะดีกว่า เพราะอาจเป็นอันตรายได้ แนะนำให้เลือกวิตามินที่เป็นออแกนิกจากบริษัทที่เชื่อถือได้ดีที่สุด
วิตามินสำหรับเด็กอาจจะผสมกับอาหาร ขนม หรือแม้แต่นม ทั้งต้องพิจารณาผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือ ได้รับการรับรอง ดูวันผลิตและหมดอายุ และที่สำคัญต้องเลือกรับประทานวิตามินให้เหมาะกับความต้องการของลูกน้อยในแต่ละช่วงวัยอีกด้วย ลูกจะได้รับวิตามินที่พอเหมาะช่วยเสริมพัฒนาการต่างๆของลูกได้อย่างดี